Zelfs wie vandaag nog functioneert in zijn job kan al in burn-out zitten. Het is een misvatting dat burn-out gepaard gaat met ‘ziek’ thuis zitten en niets meer kunnen doen. Dat zegt stress & burn-out coach Michel Piedfort.
De burn-out crash komt er door langdurige uitputting van het lichaam. En langdurig mag je best letterlijk nemen. Je valt niet van het ene moment op het andere in burn-out. In theorie gaat het om een periode van 3 tot 6 maanden.
Maar ik ken ook mensen die achteraf vertellen dat zij al 3 jaar burn-out klachten opmerkten. Ze gingen gewoon door omdat men dacht dat het wat vermoeidheid was, een beetje stress van het werk die er bij hoort of gepaard ging met het wisselen van de seizoenen.
Je kunt proces op elk moment omkeren
Het goede nieuws is dan ook dat men deze negatieve spiraal op elk moment kan omkeren waardoor klachten verdwijnen zonder dat men hoeft in te boeten op de kwaliteit van je werk of dat jij minder hoeft te werken.
Dit komt omdat men anders met stresssituaties leert omgaan. Ik noem dit AGAWER, anders gaan werken. Er verandert echt iets in je hoofd en iedereen kan dit (leren).
Het is zelfs zo simpel dat je dit in 4 tot 7 uur onder de knie krijgt omdat het zo logisch is maar ons nooit verteld is geweest.
Efficiënter werken, minder klachten, blijere klanten
Het gevolg is dat je als zelfstandige efficiënter kunt werken, minder steken laat vallen, opnieuw goed gezind rond loopt en minder lichamelijke klachten krijgt.
Je grootste geschenk is dat er geen lichamelijke burn-out crash komt. Het gevaar van een echte burn-out crash is dat je weken tot maanden niet kunt werken waardoor je heel wat inkomsten verliest of zelfs nooit meer met je zaak herstart.
